청담동 J Gym FITNESS PLEX의 Personal Trainer 강성진님과의 오피스 인터뷰 :)

 

 

 

안녕하세요. ^^ 소개 부탁드려요. 

네 안녕하세요.

J Gym FITNESS PLEX에서 회원님들의 건강을 책임지고 있는 Personal Trainer 강성진입니다.

 

반갑습니다^^

이곳 J Gym FITNESS PLEX의 소개도 간단히 부탁드려요.

저희는 Medical Fitness가 결합된 곳이라고 쉽게 설명드릴 수 있는데요. 바쁘게 살아가는 현대인들에게 건강한 삶의 파트너가 되고자 하는 곳입니다.

회원님들의 건강 상태를 측정, 분석하고 적영할 수 있는 시설을 보유하고 있구요. 의료진과 협집을 통해 회원님들의 건강에 의학적인 접근과 치료를 하고 있습니다.

 

그럼 보통 헬스장 개념과는 다르군요?

네 그렇습니다. 요즘 많은 곳들에서는 Personal Training이라 하면 처음에 Inbody(체성분 분석기)를 재고 Weight training(바벨등의 무거운 기구를 써서 하는운동)을 시작하는데요. 저희는  Medical Fitness

Functional training이 가미되어있습니다. 보다 실용적으로 회원님들의 움직임을 트레이닝 하는거죠. 한 방향, 한 공간이 아닌 차별적 로테이션으로 개인PT(Personal Training)를 받으실 수 있습니다.

 

PT라고 하셨는데, Personal Training. PT는 뭘 의미하는건가요?

고객님들을 위한 개별적인 개인 맞춤형 과외라고 생각하시면 되는데요. 회원님의 체형, 체력, 체성분, 건강, 심정 상태 등을 고려해서 개인맞춤형 트레이닝입니다.

 

 

 

 

그런 체형, 체력, 체성분 등은 기계로 측정하는건가요?

, PGA라는 프로그램이 있습니다. 체형분석 기계인데요, 몸의 근육이나 근골격 등이 틀어져있는지의 여부를 데이터화시켜서 전문적으로 한눈에 알 수 있게 해주는 프로그램입니다.

몸의 좌우 밸런스나 골반, 거북목, 일자목, 족부까지 측정 가능합니다.

 

PGA분석은 그럼 처음에 하는건가요?

. PGAInbody(체성분 분석)때 사용하는 프로그램이죠. 운동을 하면서 변화되는 모습을 알 수 있게 됩니다. PGA정보를 엑셀파일로 데이터화시켜 회원님들과 소통합니다.

 

, 그럼 엑셀을 회원관리하실 때 사용하시는거군요?

네 그렇습니다. 저를 비롯해 이곳 J Gym FITNESS PLEX는 국제공긴 자격을 보유한 트레이너들이 의학적 지식까지 겸비하고 있습니다. Personal Trainer10명에서 20명까지 관리를 하는데요. 회원님들을 일일이 등록날짜부터 시작해서 출석, 운동 횟수 등의 섹션을 나눠놓고 어떤 운동을 했는지 또는 가격까지 모두 엑셀로 회의록을 작성해 매일 제출하게 되어있습니다. 모든 업무를 자료화시켜서 한눈에 볼 수 있게 하죠.

 

 

 

 

주로 어떤 분들이 이곳을 찾나요?

직장인부터 시작해서 이곳 근처 주민 분들이나 학생들까지 두루두루 찾아오십니다. 최근에 행사도 많이 진행하고 있어요.

 

그 중 가장 PT가 필요한 타겟층이 있다면 어떤분들이실까요?

직장인분들께 특히 필요합니다. 보통 앉아서 컴퓨터 많이 사용하시잖아요. 그러면 어깨가 말려있거나 거북목이신 분들이 많더라구요. 자세가 문제죠.

 

, 그렇군요. 그럼 혹시 직장인분들께 알려드릴 수 있는 간단한 스트레칭같은게 있나요?

먼저 드리고 싶은 말은 앉아있는 자세를 교정하시는 게 중요합니다. 그리고 가슴을 열어라인데요. 어깨가 말려있는 동작이 아닌 가슴이 피어있는 상태가 좋습니다. 다리를 꼬는 것도 척추나 골반이 틀어질 염려가 있으니 피하셔야 하구요. 스트레칭 동작을 몇가지 알려드릴까요?

 

>영상보기

 

 

정말 감사합니다. ^^ 성진님은 그럼 언제 뿌듯함을 느끼시나요?

직업으로 재밌는건 일단 다양한 분들을 만나게 되잖아요. 서로 다른 분야에 종사하시는분들과 함께 의사소통하면서 정보를 얻을 수 있는 게 좋습니다. 건강, 다이어트, 체형을 바꿀 수 있게 해드리기 때문에 성공하신 분들을 보면 단순한 트레이너가 아닌 닥터로써의 어떤 뿌듯함을 느끼기도 하구요. 회원분들께서 바라시는 건강적인 부분들을 만족시켜드릴 수 있어서 좋습니다.

 

가장 성공하신 분은 얼만큼 변하시던가요?

성공이라는 것은 원하시는 만큼이나 그 이상으로 체지방이 줄고 근육량이 증가했다는 것을 뜻하는데요. 아래 사진을 보시면 체지방을 대략적으로 확인하실 수 있으실겁니다. 이걸 단계로 치자면 4단계를 옮겨가신 분이 계셨어요. 트레이너로서 무지 뿌듯했습니다.

 

 

 

 

와 정말 대단하시네요. 저희도 PT를 받고 싶은 욕구가 샘솟는데요. 엑셀로 회원분들을 관리하신다. 그럼 혹시 원노트는 사용하지 않으시나요? 회원분들 별로 섹션을 나누기 편한 오피스군인데요.

원노트요? , 저희는 엑셀만 사용하고 있어서..

 

저희가 원노트를 직접 보여드릴게요. 원노트는 섹션별로 나누기도 쉽고 회원분들과 모바일이나 pc에서 쉽게 공유할 수 있거든요. 그때그때 사진을 찍어서 스카이드라이브를 통해 원노트를 공유할 수 있어요. 사용해보시겠어요?

 

 

처음에는 의아했는데, 메모장이 모아진 말그대로의 노트네요. 정말 좋은데요? 저희도 엑셀만 쓰지 않고 원노트로 회원분들께 보다 생생한 정보를 드려야겠네요. 감사합니다.

 

 

 

 

인터뷰에 응해주셔서 정말 감사드립니다. :)

 

 



 

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